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22.10.2006: Erstmalig beim FSV - Hatha-Yoga Einführungskurs - auf Spendenbasis -
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Hatha-Yoga Einführungskurs - auf Spendenbasis
donnerstags von
16:00 bis 17.30 Uhr
Beginn: 2. November 2006
Trier, 10.10.06 - In unserer schnelllebigen Zeit nehmen die Belastungen im beruflichen und privaten Alltag ständig zu. Zuviel Stress und Hektik kann gefährlich werden Das hat Folgen - für die Gesundheit des Körpers und der Seele. Menschen, die körperlich einseitig belastet sind oder tagsüber überwiegend sitzenden Tätigkeiten nachgehen, brauchen einen Ausgleich um den Anspannungen im Alltagsleben aktiv entgegen zu wirken.
Hatha-Yoga - ein praktisches Übungssystem ...
Der Yoga nimmt die Tatsache ernst, dass Gesundheit eine wichtige Grundlage für ein zufriedenes Leben ist; dass eine gute Gesundheit es leichter macht, Ziele zu erreichen, die man sich gesetzt hat; dass Krankheit schnell zu Enge und Leid führen kann. Darüber hinaus ist Yoga der festen Überzeugung, dass wir für unsere Gesundheit eigene Verantwortung tragen. So komplex das System unseres Körpers sein mag, wir können darauf Einfluss nehmen. Mit den Übungssystem des Hatha-Yoga wird der Mensch widerstandsfähiger gegenüber den unterschiedlichsten Anforderungen des Lebens an den Körper.
Köperübungen (Asanas) - sie lösen verspannte Muskeln, kräftigen und bringen Flexibilität in alle Gelenke. Durch die Körperarbeit wirken Sie ausgleichend auf Ihr vegetatives Nervensystem, Ihr Geist wird ruhig
Atemtechniken (Pranayama) - einfache Atemübungen verbessern Ihre Konzentrations-fähigkeit, der Kopf wird klar. Die Atemübungen verbessern die Atemkapazität und beleben jede Zelle ihres Körpers
Tiefenentspannung regeneriert, aktiviert die Selbstheilungskräfte, stärkt das Immunsystem, beruhigt, wirkt stressabbauend und ausgleichend bei vielen durch unseren heutigen Lebensstil bedingten Krankheiten
Meditation führt zu innerem Frieden und eröffnet die Quellen von Intuition, Kreativität und Positivität. Durch diese Erfahrung der inneren Stille gewinnen Sie Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit und entwickeln mit der Zeit ein starkes Konzentrationsvermögen. Wie bei der Tiefenentspannung lernen Sie auch bei der Meditation verschiedene Techniken kennen
Teilnahme
· Die Seminare sind geeignet für Anfänger ohne und mit Vorkenntnissen. Sie brauchen weder sportlich noch trainiert zu sein.
· Mitzubringen sind: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte, ein Kissen und eine Decke
· Bitte 1-2 Stunden vor dem Kurs nichts Schweres essen
· Einstieg auch in den laufenden Kurs nach vorheriger Absprache möglich
· Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung
· Bei gesundheitlichen Problemen sollte vor Beginn Rücksprache mit dem Arzt gehalten werden und vor Kursbeginn sollte diese der Kursleitung mitgeteilt werden
Kosten:
Dieser Einführungskurs basiert auf Spendenbasis. Sie entscheiden selbst, was sie zu geben bereit sind.
Kursleitung und weitere Informationen
Yogalehrerin Sabine Krein (BYV), Mitglied des Bundes der Yoga Vidya Lehrer
Tel.: 0651 / 967 974 50; eMail: karlottak@web.de
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