Fit für den Alltag

„Fit für den Alltag“ Gymnastik nach der Arbeit

Für einen gesunden, fitten Körper

Das Üben mit verschiedenen Handgeräten in Verbindung mit Musik ist abwechslungsreich und bringt viel Spaß.

Der Fokus liegt in diesem Kurs auf gelenkschonenden, funktionellen Bewegungen die mobilisieren, die Körpermitte stabilisieren und Stress abbauen. Zusätzlich trainieren wir Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.

Eine kräftige, dehnfähige Muskulatur ist der beste Schutz gegen Schmerzen.
Mit rumpfstabilisierenden Übungen Muskelverspannungen und somit Rückenbeschwerden vorbeugen.

Für alle Altersgruppen und Fitnesslevels geeignet, wir freuen uns auf Ihre Anmeldung.

Wo: Fitnesshalle des FSV Tarforst
Wann: Donnerstags, ab 19. September 2019 20:15 - 21:15 Uhr (8 Einheiten)
Kursleitung: Janne Bachmann
Kosten: Mitglieder 48,- €; Nichtmitglieder 60,- €